想要一个充满活力、自信的自己吗？

晴空万里，阳光普照让我们心旷神怡
慵懒的“心”有点蠢蠢欲动，抓住这个时机，让身心自由的奔放，让每个细胞都感觉到
「生着」、「活着」的幸福。

没有时间、空间、与姿势的限制，只要愿意5分钟让您”心”活跃起来。
方法是：
让自己全然的放松，放松…
观想自己身处在一遍绿油油，一望无际的草原上
这时的你，放开一切，自由的奔跑，跑跑跑…..
绽开你的心，盡情的笑，笑笑笑…..
观想阳光从天上洒下金色的光，照耀在您的全身，也照暖了您的全身，并將身上的黑气
从脚底排到大地，并转化为大地的能量。
接着，观想自己躺在绿油油的大地上，阳光遍照全身，阳光的暖意化为白光，融于阳光
于空气间，并转为宇宙的能量。
照耀着你的全身。

是不是，感觉好多了。

提供给大家参考