想要一個充滿活力、自信的自己嗎？

晴空萬里，陽光普照讓我們心曠神怡
慵懶的“心”有點蠢蠢欲動，抓住這個時機，讓身心自由的奔放，讓每個細胞都感覺到
「生著」、「活著」的幸福。

沒有時間、空間、與姿勢的限制，只要願意5分鐘讓您”心”活躍起來。
方法是：
讓自己全然的放鬆，放鬆…
觀想自己身處在一遍綠油油，一望無際的草原上
這時的你，放開一切，自由的奔跑，跑跑跑…..
綻開你的心，盡情的笑，笑笑笑…..
觀想陽光從天上灑下金色的光，照耀在您的全身，也照暖了您的全身，並將身上的黑氣
從腳底排到大地，並轉化為大地的能量。
接著，觀想自己躺在綠油油的大地上，陽光遍照全身，陽光的暖意化為白光，融於陽光
於空氣間，並轉為宇宙的能量。
照耀著你的全身。

是不是，感覺好多了。

提供給大家參考