在和煦的陽光下,

讓自己倘佯在一片綠色的大地當中.....

   

想要一個充滿活力、自信的自己嗎?

晴空萬里,陽光普照讓我們心曠神怡
慵懶的“心”有點蠢蠢欲動,抓住這個時機,讓身心自由的奔放,讓每個細胞都感覺到
「生著」、「活著」的幸福。

沒有時間、空間、與姿勢的限制,只要願意5分鐘讓您”心”活躍起來。
方法是:
讓自己全然的放鬆,放鬆…
觀想自己身處在一遍綠油油,一望無際的草原上
這時的你,放開一切,自由的奔跑,跑跑跑…..
綻開你的心,盡情的笑,笑笑笑…..
觀想陽光從天上灑下金色的光,照耀在您的全身,也照暖了您的全身,並將身上的黑氣
從腳底排到大地,並轉化為大地的能量。
接著,觀想自己躺在綠油油的大地上,陽光遍照全身,陽光的暖意化為白光,融於陽光
於空氣間,並轉為宇宙的能量。
照耀著你的全身。

是不是,感覺好多了。


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