湛蓝的海洋

----- 这是一个关于海的冥想

让自己放的很松、很松、很松

观想眼前出现一片无边无际的湛蓝海洋

在无边无际湛蓝的深沉汪洋大海中

將自己化身为一片叶子---自由自在的漂浮着

没有任何的想法，也没有任何的边际

任海水载你漂浮到任何地方

相信她，信赖她

任她载您去任何地方

不需要起任何念头

只管享受大海之母给你宽广、开阔、自由自在的滋养

放掉您所有的成见、面子、地位与名利

將一切交给大海

让大海带您到属于您的地方

一个您最原本最原本的家

一个您心灵深处汲汲追寻的地方

放松、放松，再放松

试着让自己持续保持在这么一个自由自在的状态下