这病因，中医认为是六淫、七情、饮食劳倦。
「六淫」为风、寒、暑、湿、燥、火，等六种邪气，这六种气异常变化，发生太过（如暴热、暴冷等）或不及时（如春天气温不暖反寒，秋天应凉反热等），超出人体适应能力，而成致病因素，所以春季多风病，夏季多暑病，长夏多湿病，秋季多燥病，冬季多寒病，久居湿地易受湿邪侵犯，高温环境易中暑等；这些六淫外邪可以理解为现代所说的生物(细菌、病毒)、物理、化学等引起的病变。
「七情」是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种精神活动。情志活动会刺激相对应的内脏，如心的情志为喜，肝的情志为怒，脾的情志为思，肺的情志为忧，肾的情志为恐。在正常的情况下，一般不会致病。只有突然、强烈或长期持久的情志刺激，超出了人体本身的正常生理活动范围，造成功能紊乱，才会导致疾病的发生。就像常常思虑的人，会出现无食欲、腹胀、腹泻等「脾」的消化証候；愤怒的人，会有导致血随气上湧，而面红耳赤，呕血，晕眩，昏厥等「肝」阳上亢，血压上升；暴喜产生心火，出现精神不能集中，心悸，失眠，多梦等；过度忧愁伤害肺脏，继而影响呼吸，所以常有胸闷气短表现；极度恐惧下，肾之精气无力升举，提摄功能不足，则出现大小便失禁，遗精，流产等。所以戒定慧的「定」就是在修这个。若能持名念佛，念念相续，念念归一，即可入静、入定，心定则气和顺，气和顺则血通畅，精气内充，正气强盛，也就不会生病。
「劳倦」，即劳累过度。若体力过度会伤中气；若用脑过度会伤心脾；若性生活过度会伤肾。而『久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。』，所以过度劳累或过度安逸都能诱发疾病，因此老身常谈的适量运动是绝对必要的。
「饮食」，也是病因的一种，是指饮食无规律、过饥、过饱，或偏嗜。过饥会使脾胃失养而伤中气；过饱，『饮食自倍，脾胃乃伤』，像吃的太过肥腻，容易产生内热，引起脓肿疮毒。
饮食偏嗜包括偏凉、偏热和口味偏嗜。像进食过多生冷寒凉食物，会损伤脾胃阳气，从而内生寒湿，导致腹痛腹泻；吃过多的烤炸辣物，辛温燥热之品，会胃肠积热，出现口臭、口渴、腹满胀痛、便秘等症。口味偏嗜，是指食物有五味「辛散、酸收、甘缓、苦坚、咸软」，另烟酒也算在「偏嗜」内，所以要持酒戒。
在中医中，五味是相对应于五脏，如酸入肝，苦入心，甘入脾，咸入肾，辛入肺。若长期嗜好某种食物，就会使脏腑机能偏盛偏衰，久而久之可损伤内脏而发生疾病。如偏食酸味，导致肝盛而乘脾，可使皮肉坚厚皱缩，口唇干薄而掀起；偏食苦味，可心盛乘肺，会使皮肤干燥而毫毛脱落；偏食甘味的食物，可脾盛乘肾，则骨骼疼痛头发易脱落。偏食咸味，可肾盛乘心，会使血脉凝滞，胸闷气短，面色无华；偏食辛味，可肺盛乘肝，会使筋脉拘急而爪甲枯槁。
所以，想不生病，可以从病因着手，断绝起因，也就是从作息、饮食、运动、情志各方面来调整、预防，才能杜绝疾病上身。
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