给身心一个放下的时间

 

图/Flameo
文/蕃茄小屋编辑部
版权/蕃茄小屋

 不管再忙,我们的身心都要有一个放下的时间。
唯有在这个身心都放下的时间,身心才可以得到最大的放松,也是身体最佳的休息时间。
每天固定一个时间连习这样做,久而久之,养成习惯之后,就会对身心产生极大的帮助。
试试看,对你会有很大帮助的!!