給身心一個放下的時間

 

圖/Flameo
文/蕃茄小屋編輯部
版權/蕃茄小屋

  不管再忙,我們的身心都要有一個放下的時間。
  唯有在這個身心都放下的時間,身心才可以得到最大的放鬆,也是身體最佳的休息時間。
  每天固定一個時間連習這樣做,久而久之,養成習慣之後,就會對身心產生極大的幫助。
  試試看,對你會有很大幫助的!!