從20歲起開始蛋奶素，到今年已經5年多的時間，說這個過程中沒有反復和掙扎是假的，但是說吃素沒有給我帶來改變也是假的，下面和蕃茄小屋的朋友來說說我的感想和體會吧~

　　 吃素會變得平和嗎？
　　 經常會聽到素食者說吃素以後人會變得平和，我剛開始吃素的時候也有這種錯覺。覺得自己每天吃青菜豆腐，生活的好像“佛門弟子”哦~不過後來，我發現自己遇事還是會著急，低潮期的時候還是會憂鬱焦慮，也曾經為此動搖過吃素的決心。所以，在我看來，吃素有可能讓你成為平和溫潤的人，但這不是必然的。所以呀，以我短短的“素齡”經驗，我建議想要吃素的朋友，不要存有就此變得儒雅溫和的“執念”。修身養性不是單靠吃素能夠解決的問題，但吃素確實是修身養性的不錯開端哦~

　　 吃素會快樂麼？
　　 會！會學會節制的快樂！吃素能喚醒味覺，讓你真正品味到食物的美味。以前，我很愛吃地瓜乾，邊上網邊吃，一次能吃一大包。後來味覺變敏銳以後，發現地瓜乾味道很足，能量很高，值得我好好品味。我現在吃地瓜乾，配一杯白水，一口地瓜乾慢慢咀嚼，然後喝水讓舌頭和味蕾“淡定”一點，再吃第二口慢慢品味。我發現地瓜乾真的是超級甜，超級美味。原來這麼簡單的食物，就能帶給人那麼大的快樂，這是我葷食時期絕對感受不到的快樂。

　　 吃素會變得與眾不同嗎？
　　 至少在內地，當你在公開場合承認自己是素食者的話，還是會變得與眾不同。大家會很好奇你為什麼要這般“自虐”，尤其是當你身材還不夠骨感的時候，大家便會揣測你是不是為了減肥才吃素的！總之，吃素在大眾眼裡還是一件很“苦or酷“的事情。

　　 吃素會虛弱嘛？
　　 不會！但是前提是你的身體是適合素食的，而且你也具備相當的營養知識，不會因為吃素把自己的身體整垮。怎麼判斷自己是否適合素食呢？其實現代人多半身體都比較偏酸性，吃素以後如果感到神清氣爽的話，恭喜你，你可以考慮成為一個素食者哦~但如果你茹素一段時間後發現睡眠、精力都不佳，有可能是你吃素時沒有注意營養，或者是你的身體狀況暫時不適合吃素，總之，要分析下自己的每日食譜，謹慎素食。至於素食者的營養問題，素食者尤其要注意補充蛋白質。此外，蕃茄小屋中有很多關於營養的文獻資料，我就不贅言啦~

　　 最後，希望大家都能在吃素中獲得快樂，釋放生活的活力！