出外旅遊最怕就是拉肚子，这时可以备『暮帝纳斯』，成人每回６片（其它年龄请参考盒内说明书），它里面的成份有Bismuth subnitrate，可在肠内与硫化氢结合，在肠黏膜上形成不溶解的硫化盐使肠蠕动减慢，同时在肠胃中也形成保护膜，减轻食物的刺激。对于腹泻及胃溃疡、胃酸过多都适用（它会使粪便变黑，属正常现象）Bismuth subgallate则可以用于大肠激躁症；Albumin Tannate为止泻剂，有收敛、杀菌的作用。Aluminum silicate是对于胃部的制酸剂，用来治疗胃酸过多。剩下的就是赋型剂了。所以，腹泻时，先吃上一回，只要症状解除了就要停药，不然会便秘，最多一日三回。这只是暂时缓解，若还是症状改善不大，请速就医。

　 当然中药可以用『平胃散』，或『胃苓汤』。平胃散的功效是燥湿健脾、行气和胃。主治，就是胃的地方胀满、会嗳气泛酸、吃不下口淡无味、肢体困重、倦怠喜睡、腹泻、舌苔白腻、脉缓。而胃苓汤，是平胃散的基础上，加上小便量少，就可以改用之。

　 而吃过饱也是常见的，有些人会整晚积在肚子里而睡不安稳，可算是中医所谓的「食积」，『保和丸』就很合适，若胃觉得非常不舒服，也可合并『平胃散』使用。『保和丸』的功效就是消食导滞、健脾和胃。凡是由饮食引起，造成脘腹胀满，泛酸，纳呆者可用。

　 而感冒头痛，也是令人伤脑筋，可以用川芎茶调散配热绿茶水，或直接加入热绿茶水内揽拌均匀后，热热的喝，头痛马上缓解，因为方名为『茶调』，是利用茶的清气往上带到头部而汗出缓解症状，这是所有中药中，唯一可以用茶配药的，其他的中药就需跟茶，牛奶..等至少了间隔半小时！当然胃痛或睡不好，不能喝茶者，就用热白开水配药，但一定是热水，好助发汗缓解症状。

　 另，一般的感冒，若一流汗就怕风，桂枝汤合拍；若无汗又肩颈酸痛，葛根汤好用。若口很渴，加咽痛甚者，银翘散可服。

　 去爬大陆高山者，有些当地会售红景天，也可出发前先吃，以调整体力到最佳状态。

有家港x兰厂商就已有制造一包一包好携带的中药包，像头痛热饮就是川川芎茶调散，旅馆饭店一般都有茶包，就可以用来配药刚刚好；感冒热饮就是银翘散，口不干，咽不痛，肠胃不好的人就不要用喽。而没有这类药包，可以到中药房一包４克，包几包当常备药，或等假日找不到诊所医师，也可应急用。

　 而易晕车时，备晕车药外，精油不错，从胃到肚脐往下擦，可缓解呕吐感。苓桂朮甘汤或胃苓汤可以选用。也可以在上车前就吃或用浓缩药粉填在肚脐，再贴上透气胶布，防止晕车！

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