出外旅遊最怕就是拉肚子，這時可以備『暮帝納斯』，成人每回６片（其它年齡請參考盒內說明書），它裡面的成份有Bismuth subnitrate，可在腸內與硫化氫結合，在腸黏膜上形成不溶解的硫化鹽使腸蠕動減慢，同時在腸胃中也形成保護膜，減輕食物的刺激。對於腹瀉及胃潰瘍、胃酸過多都適用（它會使糞便變黑，屬正常現象）Bismuth subgallate則可以用於大腸激躁症；Albumin Tannate為止瀉劑，有收斂、殺菌的作用。Aluminum silicate是對於胃部的制酸劑，用來治療胃酸過多。剩下的就是賦型劑了。所以，腹瀉時，先吃上一回，只要症狀解除了就要停藥，不然會便秘，最多一日三回。這只是暫時緩解，若還是症狀改善不大，請速就醫。

　　當然中藥可以用『平胃散』，或『胃苓湯』。平胃散的功效是燥濕健脾、行氣和胃。主治，就是胃的地方脹滿、會噯氣泛酸、吃不下口淡無味、肢體困重、倦怠喜睡、腹瀉、舌苔白膩、脈緩。而胃苓湯，是平胃散的基礎上，加上小便量少，就可以改用之。

　　而吃過飽也是常見的，有些人會整晚積在肚子里而睡不安穩，可算是中醫所謂的「食積」，『保和丸』就很合適，若胃覺得非常不舒服，也可合併『平胃散』使用。『保和丸』的功效就是消食導滯、健脾和胃。凡是由飲食引起，造成脘腹脹滿，泛酸，納呆者可用。

　　而感冒頭痛，也是令人傷腦筋，可以用川芎茶調散配熱綠茶水，或直接加入熱綠茶水內攬拌均勻後，熱熱的喝，頭痛馬上緩解，因為方名為『茶調』，是利用茶的清氣往上帶到頭部而汗出緩解症狀，這是所有中藥中，唯一可以用茶配藥的，其他的中藥就需跟茶，牛奶..等至少了間隔半小時！當然胃痛或睡不好，不能喝茶者，就用熱白開水配藥，但一定是熱水，好助發汗緩解症狀。

　　另，一般的感冒，若一流汗就怕風，桂枝湯合拍；若無汗又肩頸酸痛，葛根湯好用。若口很渴，加咽痛甚者，銀翹散可服。

　　去爬大陸高山者，有些當地會售紅景天，也可出發前先吃，以調整體力到最佳狀態。
　　
　　有家港x蘭廠商就已有製造一包一包好攜帶的中藥包，像頭痛熱飲就是川川芎茶調散，旅館飯店一般都有茶包，就可以用來配藥剛剛好；感冒熱飲就是銀翹散，口不干，咽不痛，腸胃不好的人就不要用嘍。而沒有這類藥包，可以到中藥房一包４克，包幾包當常備藥，或等假日找不到診所醫師，也可應急用。

　　而易暈車時，備暈車藥外，精油不錯，從胃到肚臍往下擦，可緩解嘔吐感。苓桂朮甘湯或胃苓湯可以選用。也可以在上車前就吃或用濃縮藥粉填在肚臍，再貼上透氣膠布，防止暈車！

作者簡介：周中醫師已茹素十幾年，且有其專屬的個人網頁與討論論壇，如有其他問題，亦可前去討論論壇中詢問。網址：http://chownet.com.tw