我们每天被日常工作所困，忙于处理各种突发事件，又被声光十色的网路所干扰，于是，我们常常忘了微笑。

　　在匆忙的日子里，我们总是希望事情按我们的期望发生，却不知这样就失去了享受每一刻的机会。

　　每一刻，都有幸福的能力，这并不需要我们每天都欣喜若狂、兴奋异常、充满欢乐；也不是说我们永远都不会感到悲伤、愤怒或是压力；而是我们在任意时刻，甚至是在压力或悲伤之中，也能以某种形式感受快乐的能力。

　　要做到这一点其实非常简单，只需要记住时时微笑。

　　你可以每时每刻都微笑。

　　好吧，或许你并不需要一天到晚脸上都挂着微笑 – 这样你的面部肌肉太累了。但我们可以更多地去微笑，在脸上没有微笑的时候，心里面也可以有。

　　现在尝试着在心里微笑一下：保持面部表情的平静，但想着这一刻生命中的奇迹，找一个可以让你微笑的想法。感受这种心底的微笑，难道不是很美妙的吗？

　　 这一刻，有什么是可以让你微笑的呢？

下面是一些分享：
• 生命中有人关心你。
• 不同形式的美所包围。
• 你慷慨、善良，有同情心。
• 你能够帮助别人。
• 你今天饱餐了一顿。
• 你有行动的自由。
• 你可以看到阳光照耀。
• 你懂得欣赏树叶、落雨、感受微风。
• 品尝巧克力。
• 和爱人共度一些时光。
• 生命中有音乐。
• 可以进行创造。

　　还有其他许多。也许你并不拥有以上全部，但你可能拥有其中一两项，如果是这样，这就是微笑再好不过的理由了。

　　在某些时刻，你会忘了微笑，因此你被过去的故事或是对未来的担心所缠绕。这一刻，这些都没有发生 – 这些都只是你脑海中放映的电影。

　　你要提醒自己什么是现在正在发生的事情，看见其中的美丽，看到微笑的理由。然后微笑，在脸上，也在心里。

　　这会改变你的一天，因为你不再受困于压力，快乐地活在当下，对每一刻都心满意足。

　　这將改变你的生活，因为我们太容易因为忽略而忘了生命里微笑的能力。