如果有人告诉你他们不在乎别人怎么想，那他们一定是在骗自己。

我们当中没有人会不担心他人的眼光。

每个人都希望在他人的眼中表现得很好。每个人都对于自己的外表、别人如何看待，人们是否认为他酷或者好而担忧。这就是Instagram，脸书，Twitter，(部落格)博客和镜子之所以存在的原因。

不幸的是，这种持续不断对于别人怎么看待我们的焦虑，导致了我们的挣扎。我们担心自己是不是穿对了衣服，我们的身材如何，我们的发型是不是好看（或者在我这里，问题是脱发），别人是不是会嘲笑我们写的东西，别人是不是会为我们的照片或更新点”讚”。这些消耗了我们太多的精神能量。

我们不能完全忘记这一点不符合人类的天性。我们能告诉自己的是“别人的观点不重要”或者“没有人真的那么在意我们”，但这也无法让我们的脑子停下来不焦虑这件事。

那我们能做什么呢？
当焦虑出现的时候，我们应当意识到它们的存在。我们能够意识到这些焦虑不是命令，而像山中升起的云雾；如果我们能够以旁观冷静的态度看待它们，就会看到它们经过，然后飘走。

我们可以沉下去看这些焦虑，看到掩藏在下面的我们最基本的优点。我们是好人，有好心，我们只是希望能够被爱和被欣赏。我们担心不被爱，我们担心会被评判，这些是非常人性的焦虑。在这一切的下面，我们是好的。

我鼓励你们花一分钟的时间思考这一点。

让自己瞭解自身的这种好。它一直都存在，当焦虑出现时，你可以转向这里。

因为不管他人怎么想你，你会知道自己的好。