不知為什麼，每年深圳過年之後就必定有這一次集體暴走，一走就是十六屆。而且從幾個人的隊伍慢慢地擴張到近十萬人。

不知為什麼，深圳喜歡戶外的人那麼多，都那麼愛走。大家見了面有時甚至很“謙虛”地說：我很弱的，最多只走過六十公里。”

不知為什麼，我不明就裡地上了這艘“賊船”，從幾年前百公里的體驗組三十公里越走越遠、越走越久，然後又一股熱血沖上頭，走完了個百公里。

總之，深圳每年三月份就是戶外這些野驢友狂歡的季節，大家磨蹄搖首地伸長脖子等組隊、等報名、等拉練、等暴走。。。

偏偏，在我認識的這些喜歡暴走的朋友中，只認識一個奶蛋素的女孩，也接觸得不多。每次外出跟隊友們一起徒步時，他們往往都很難理解，我一個吃素的，怎麼跟他們拼體力和耐力呢？

這次百公里的準備活動中也是，幾個隊友都很好奇，一天幾個小時的暴走，我吃的那點東西，怎麼足以支撐自己走那麼久那麼遠的。

說起來，我健身、跑步、徒步也有好多年了，運動過程中確實因為吃得不對撞牆數次，期間我反復調整，才慢慢地總結了一些小經驗和貼士。

首先，平時日常訓練的時候，我基本上會按照網路上很容易找到的很多營養配比的方法來安排飲食，五大營養都要補充：糖、碳水化合物、脂肪、維生素、蛋白質。不同訓練強度（跑五公里和十公里就肯定量是不同的）下稍微調整量。

然後是時間較長（五到八小時）的徒步或距離較長（半程馬拉松）的跑步訓練時，運動之前兩三天提高碳水化合物的比例，運動之後增加蛋白質的攝入。

原本我自己覺得有這些經驗就夠了，可是在這次百公里過程中我還是沒能及時補充食物。徒步開始的當天（3月19日）我起得比較晚，還是按計畫增加碳水化合物，所以吃了很大一塊披薩。下午兩點多去到起點準備簽到之前，又吃了些甜食。後來，從兩點四十五開始一路跟隊友邊跑邊走地在九點半完成了第一個三十六公里，再跟其他隊友集合。這整個過程中，我只吃了半塊鳳梨，到集合點已經饑腸轆轆。而且在二十多公里的時候我們遭遇了一場暴雨，雖然有一次性雨衣避體，卻也打濕了鞋襪。在途中等待調整的近一個小時的時間裡，體溫散得非常快，餓得也更快了。好在，在集合點的隊友提前點了水煮豆腐和青菜，又由於我很累的時候是不太能吃很多東西的，於是我草草吃了幾大塊就飽了。