速戰速決的晚餐(2)

文/dotann

 
 許多人一想到沒雞、沒魚、沒肉的,就不知道要如何做菜來,其實就算沒有以上這些食材,依舊可以做出一道道色香味俱全的道地料理,而且不用花費你/妳多少時間。本文作者dotann現居住在美國舊金山,吃素有八年了,身為上班族的她練就一身在短時間內做好一道素菜的紮實功夫,她所選用的食材是超市皆可買得到的,因此只要依樣畫葫蘆,無論是上班族、學生或家庭主婦,都能輕輕鬆鬆的做出一道即營養又味美好吃的素菜,以下就讓我們來看dotann幾道讓你/妳可以速戰速決的晚餐。

 

紫菜粉絲湯

原料:紫菜四分之一張,西蘭花幾朵,粉絲一把,蘑菇一些,面輪幾個泡軟。
做法:將所有原料逐步加入開水中,加素湯粉,素蠔油,胡椒,煮熟盛出,加香油香菜點綴。

 

 

春筍義大利飯

原料:春蘆筍一些切小條,菜花幾朵,義大利飯一盒原料(可有可無),面輪五六個泡軟。
做法:將義大利飯(我買的是Safeway速成野蘑菇義大利飯,有調料包)倒入冷水裏,加熱到沸騰,蓋蓋子,十五分鐘後加入面輪菜花春蘆筍,煮到所有蔬菜熟了,收汁盛出。

 

 

芹菜蕎麥涼麵

原料:蕎麥麵條一把,西芹一把切小碎片,金針菇一把。
做法:蕎麥麵條煮熟過涼水,西芹和金針菇煮熟過涼水,放進大碗里加兩勺香醋,一小勺糖,一勺醬油,一勺香油,辣椒油拌勻。

 

 

 

麻辣菠菜蘑菇湯

原料:菠菜一把,蘑菇一盒,粉絲一捆,菜花少許,紫菜少許。
做法:先把菜花和一塊麻油辣腐乳煮上,加蘑菇,紫菜,素湯粉,到菜花煮熟,加菠菜,粉絲,辣椒油和辣椒醬盛出。

 

 

九層塔通心粉

原料:通心粉半盒,小蕃茄兩個切塊兒,菠菜一把,蘑菇半盒切塊兒,,蕃茄通心粉醬半瓶,九層塔少許撕碎。
做法:通心粉煮熟空水,加一點橄欖油拌勻。另外熱上三大勺橄欖油,爆少許乾辣椒,放進蕃茄和蘑菇炒到半熟,加入菠菜,九層塔,通心粉醬,和剛才空幹的通心粉,小火悶一會兒。(我還放了點兒豆乾絲,可有可無)。盛出撒上些新鮮九層塔葉子,胡椒。

 

 
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