中文的「空」字，可以是一无所有的空虚，也可以是辽阔无际的天空。我们的自性就像天空一样～无境，无阻，无边。天上飘的云，飞的鸟，打的雷－－你见过他们沾黏在天上不动吗？天空会抓住飞行中的鸟吗？所以那又是甚么束缚住我们了呢？在空中筑起道道根本不可能存在的高墙呢？

在六月的静修期间，有一个关于无法释放负面能量的主题被大家重复的提起。我们都知道那些没有妥善处理的负面能量会拉着我们一路下沉。当负面能量产生时，其实是股很强大的力量。我们当然可以学习与设想无数的窍门去应付它，比如我们可以去健身房运动，可以到处在随身便贴上画大大的笑脸，可以停止吃甜食，等等等等。但长远来说，这些都只是治标不治本的。

我们怎么去和天空沟通，而不是一次又一次地被刮倒在地爬不起来呢？最近，有人因被严重的负面能量袭击而来找我。我见到他的情形后，很吃惊的目睹着着引诱人成瘾的强大力量的影响～他饱受折磨却并不想放弃。哇，不过他真幸运，他竟然可以把握住生命奄奄一息的余烬，并打算努力点燃它。

我们该如何阻止自己随着负面能量沉沦陷下去，同时重燃生命火花呢？正如前角博雄禅师所言， "答案在你心中"。停止，停止在这股力量来袭时做无谓的搏斗，企图让生命余烬重新燃起吧。与其以负面能量产生的次数来衡量你的修行进度，不如专注于来袭时你要如何应付。你，可以做甚么呢？参禅打坐吧，不单单在坐垫上，而是在无时无刻地。观空-----观无际，无阻，无边。你如何让你自己像天空一样呢？这是我们修行最基本的要点啊！不是吗？

练习三个法义：无住，承担，爱。这三个法义是让我们燃起生命之能的方法，是让我们实际去应用的。通过一步一步的实践，这三个法义让我们可以真实地活得像鸟儿一样，自在无束缚地在天空中翱翔。

首先，我们来练习「无住」。这是个完全打开迎接一切的练习，打开迎接一切正面的或负面的能量的练习。那些负面的能量就好比在空中筑起的高墙，我们可以练习着问自己一些开放式的问题。不是问"为甚么我总感到很负面呢？"，而是"我该如何培养燃起生命之火的力量呢？"

我们只是看着事情的发生，而同时我们也愿意去放下我们为什么会变成这样的种种原因，以及我们对于那些认为会发生的事情所投掷的期望。

"...我视差异是佛陀一如的教诲...而不是两种极端对立的力量。"

在修行「无住」时，我们在练习着把自己当成是一片广阔的开放天空。我们放下偏见，放下解释，直接地面对我们的处境。有时候当天空暗淡下来，我们可能需要一个看照我们的人。这种看照就是所谓的僧伽的庇护。

人们常常问起，他们如何能更实体地掌握「无住」的修行。
我觉得最好的方式是运用声音来加助练习。与钟声共处，与车声共处，与鸟叫声共处。以下的几则要点或许对「无住」的练习有所帮助。

‧我看见真正发生的事情
‧我放下了对那些认为发生会的事情所投掷的期望
‧我问着开放式的问题
‧我忘掉了我所知的一切

当我们开始打开自己，我们就可以运用第二条法义，也就是「承担」。这个练习是让我们集中所有注意力去面对当下的处境，专注于聆听到的一切。我们紧抓住别人的想法，因此他们的想法在我们身上放大，而我们自己愈变愈大，大到要含括更多的天空。

「承担」可能会是个原始的，不舒服的经历。
当我们处于正面的状态时，我们拒绝接受负面的状态，而我们处于负面的状态时，我们又拒绝意识那些负面能量的存在。「承担」负面能量其实最主要的，是去看清这些负面能量对我们，还有其它人的伤害有多大，以及怎么去做些对策。当鸟儿不再自由翱翔在天空时，我们必须释放让牠自由。

为了让自己专心的练习「承担」，我觉得以下几则要点会有所帮助。

‧我在练习用心聆听，我在开拓我的观感
‧我看清楚了并注意到自己的一切
‧我让我的因素以及我身边事物的因素都变得透明化，清楚明了
‧我尊重他人的真相一如尊重我自己的
‧我视差异是佛陀一如的教诲...而不是两种极端对立的力量。
‧我可以表现的不自在

而第三步，「爱」，在前两步完成后，将会自然的出现。把我们自己放在「无住」的境界，并延伸到我们自己建立的框框之外，行动的必要性便会产生。「爱」是种很真实的动作：我们要解放鸟儿。我们的行为，并不是因为经由某种精神仪器计算过后产生的某种特定反应，而是源自于我们内心最深、最广阔处对天空的认知‐‐从与他人的不可分割，到与自己处境的完全溶入‐‐这是云与鸟的关系。

「爱」这一步并不能过分强调。我们必须行动，我们必须做些甚么，我们在哪里，就从哪里开始做起。如果负面的能量让我们说了或做了甚么造成伤害的事情，那么我们「爱」的行动就是去说抱歉并把那些纠正挽回过来。或许我们这么做会感到羞愧，但我们还是要去做，因为从根本上来讲，我们深刻了解了天空和鸟的关系。即使我们对那些负面的想法不给予言语或行动上表示，但我们知道我们的皮肤毛孔身体并不是局限这些负面想法的框框，我们要用爱的行动来弥补伤害。

当我们去爱时，心和灵都要和天空一样宽广。我们可以用眼睛去看，用言语去探讨，用意识去感受。我们或许不知道我们做的是不是对的，但我们不用在承担的那一刻放弃，因为如果这么做了，就等于把鸟儿黏在天空中。我是用以下几点来帮助自己做那些「爱」练习的。

‧我以完整的自己来付诸行动，那并不只是源于智能的判断，而是运用心灵合一的自己。
‧我培养信任，我准备好了去付出我100％的努力来接受结果。
‧我运用我最重要的才能来辅助完整的生命，而不是制造分离。
‧我放弃那些念头，那些想要做到最好，做到最正确的念头。

这些练习我们重复着一遍一遍又一遍。当我们的思想修炼成如同天空一样广阔，鸟儿便会像真正的鸟儿一般展翅高飞。