现代人工作紧张又忙碌，生活作息根随着不正常，不是熬夜晚睡，就是三餐不正常，许多人因此有了所谓口臭的问题。但有此问题的人，往往也不知道怎么处理，以为只要多刷牙就可以解决问题，事实上，如果根源未解决，问题还是在哪里，以下，让我们从一案例来看如何解决「口臭」的问题。

问：

　　你好，现年29岁，女性，158公分，45公斤，因为这困扰人的毛病，自己蒐集过很多相关资料，也看过中西医生，并无任何改善，不仅困扰自己也影响人际，有时真的很洩气，牙医检查正常..无糖尿病..

　　症状会有时胃胀气、常常口干、口苦及口臭，皮肤暗沉，每天喝很多水仍是口干，舌苔薄淡白色，另外请问这样的体质是冷或热性，因为和资料上写的体质都不近相同，不知饮食该如何注意，有的资料说口干、口苦及口臭是燥性体质，但舌苔白是寒性体质，令我饮食上无所适从，平常吃油炸类会容易噁出气，吃甜食会口更苦及使舌苔变黄，自己曾经看中医服药六个月无改善..

答：

　　口臭很多人都认为是「胃火大」，所以自行买黄莲来服用，但停药后症状又回来了，好像无法根治。其实口臭的原因不只胃火，还有很多，如下：

　　一、口腔疾病：有蛀齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等人，口腔内易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。所以治疗口臭第一步就是要先检查牙齿！

　　二、唾液分泌减少：节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱、药物（如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等）会影响唾液分泌降低，都有利于厌氧菌生长，而发生口臭。又如断食的人，在期间可以观察舌苔，会发现增厚许多，当然也增加了口臭。原因是相同的。

　　三、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。

　　中医有五脏，五脏有五种气味与之对应：肾腐、肝臊、脾香、肺腥、心焦。

　　尿毒症，就是因为肾的问题，使得体内、唾液中尿素增加，于是就有味如人尿的『腐臭』。

　　肝有问题的人，唾液中硫氰酸盐、氯、氨增加，于是就有如同狐臭的『臊臭』。

　　呼吸道，肺的疾病，有时引起的口臭是如血腥味的『腥臭』，这些都是因代谢太旺，或者是清理代谢废物太慢而形成的。

　　四、精神因素或心理压力过大的人：经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

　　五、胃肠道疾病：
　１．长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭。
　２．晚餐太「重」，吃得过饱、油腻食物比重过大、或辛热刺激性调料用量过大，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等，也会引起。
　３．如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　而《沈氏尊生书》曰：「口者脾之窍也，能知五谷之味又诸经皆会于口，病则口中之味随诸经而异。」又曰：「脾热上昇，肺为火烁，郁热蕴于胸胃，或心劳味厚之人，皆可形成口臭。」

　　由此可见，胃肠道消化不良而又嗜吃味甘肥腻之食物，大便秘结，劳心伤神，熬夜休息不足者都是口臭的爱护者，因为这方面的起因比较多，也往往令人以为口臭就跟『胃火大』划上等号了。

　　其实我们饮食入胃，是要化为「精微」为人体所用。若脾胃运化失职，则『水为「饮」，谷为「滞」』，反而不能成为精微物质，而形成为一些脏、浊之物，在舌苔上就成厚腻样，而有口臭的产生。

　　『水为「饮」，谷为「滞」』，这「滞」是指食滞，消化不良的意思。而「饮」是中医的病理产物名称（湿、水、饮、痰）之一，是人体的液态物质没有循序渐进在人体中运行，而堆积成的，这在皮肤上的表现就是暗沈，诲暗的颜色。而因津液的运行受阻，升达不到口中，人会饮水自救，但喝下去的水依然无法被运行正常上达到口中，导致再怎么喝水也不解渴。

　　一开始的舌苔是白的，那只是说明体内的「脏、浊」之物，被胃阳蒸熏到舌苔上来，这是「湿」，不是「寒性体质」。而「湿」是最讨厌油腻的，因为油腻会增加胃肠负担。而胃的正常生理功能是「降」的，当运化功能失职时，不降就会胀，再胀后就往上逆，而有嗳气，打嗝，甚至欲呕，噁心的症状出现。所以吃油炸类会容易噁出气。而吃甜食会口更苦以及舌苔变黄，这只是表示已『化热』。

　　至于中医服药六个月无改善，那表示有些日常生活需注意的事项要多了解，这样才能事半功倍。

　　１．建议开始吃素食
　　动物活着，自然会將体内废物排泄出来，一经宰割，废物就积存在体内，人食其肉，就等于把畜类的废物加入自己体内了，肠内废物增，口臭自然也增。

　　２．不吃宵夜
　　睡前三个小时不要吃东西，不只会胖外，也把肚子当冰箱使用，且晚上没有活动，消化酵素分泌减少，消化速度慢，吃进去的东西会变成脂肪不能再利用，而增高血中胆固醇的量，让中风、高血压等疾病的提早报到。这些即是中医所讲的『湿浊』，一旦化热，口臭增。

　　３．运动
　　每天３０分钟，兢走或慢跑都好（汗出要避风），可促进肠蠕动，使排便正常，自然毒素可排除，不再重复吸回，有进有出，肠子干淨，口臭何来？

　　４．忌口
　　像冰、油腻厚味、生冷瓜果(西瓜、梨子、橘子、哈密瓜、小玉、香瓜..等)及烤炸辣等会上火之品。

　　少吃高脂肪、高蛋白，特别是口臭病人要控制豆类蛋白。因为上列之物，均会「助湿」，使病情加重。

　　另外，提供小偏方，希望对您有所帮助。
　　１．川芎二钱，水煎漱口。或晨起含中药「丁香」２，３个。

　　２．爽口去臭验方：（漱口用）
香薷三两，水盖过药材一手掌宽，浓煎为２５０ml。每日数次，含液漱口。

P.S 周中医师已茹素十年，且有其专属的个人网页与讨论论坛，如有其他问题，亦可前去讨论论坛中询问。网址：http://61.71.96.209/