取自「事情是這樣的」,作者
﹕默雨
主要食材
剝殼菱角 300g (半台斤)
核桃 50g
老薑 3片
醬料
鹽 少量
必要用具
湯鍋or 陶鍋
烹飪時間
60分鐘
做法
一、 將1500cc水放入鍋裡,並把菱角、核桃、薑片放入鍋中,開大火煮沸後轉小火煮約1小時。
二、關火前加入少量的鹽即可。
賞味期
立即食用
冰箱冷藏勿超過3天
營養成份
菱角可消暑、解熱、止渴、解酒、解毒及醒腦、健脾、益氣之療效
但因菱角易飽脹,一次不宜吃太多,以免消化不良。
經驗分享
1. 將核桃的皮去掉, 湯色會比較漂亮, 但是同時也去掉些營養!
2. 做此道湯可放在電鍋或悶燒鍋煮,節省能源!
3. 此道湯熱量不低,可代替飯或麵食!
在起鍋前加入枸杞及香菜來增加營養和美感。