蔬食之美

鹰嘴豆料理

文.摄影/Tomily
翻译/丽贞

 

  嘴豆富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、纤维素及钙、镁、铁等成分,据说食用鹰嘴豆可以让人产生快乐和幸福感。用鹰嘴豆制成的豆泥酱有开胃和帮助睡眠的作用。將鹰嘴豆浸泡一晚后,用压力锅煮熟,加入柳橙汁、胡荽就可做成甜美好吃的鹰嘴豆拌酱。