材料：胡桃面包、无花果、蜂蜜、奶油(全是有润肠作用的食品)。

作法：將胡桃面包从中切开，將无花果切片夹入，并涂上蜂蜜、奶油，这样就成为俱有「润肠通便」效果的简餐。