材料：胡桃麵包、無花果、蜂蜜、奶油(全是有潤腸作用的食品)。

作法：將胡桃麵包從中切開，將無花果切片夾入，並塗上蜂蜜、奶油，這樣就成為俱有「潤腸通便」效果的簡餐。