有病人问说，只要吃饱后就会非常想睡觉，感觉累到不行没精神做任何事。特别是晚餐后，如果吃饱不小心打瞌睡，睡着了，晚上该睡觉的时间就睡不着，隔天精神就很差。问这是什么状况，该如何改善呢？？

　　对于这种问题，有一个名词，形容的很贴切，叫做『饭醉』。

　　就西医来说是：进食太多或太快，消化道血管由于突然过度扩张，大量血液被迫湧向胃肠道，脑组织会发生一过性缺血，此即『饭醉』。临床资料表明，贫血、动脉硬化、体质虚弱者最易发生饭醉。

　　中医的解释是脾虚，饮食入胃后，脾功能运化不良，无法消化食物，清气不升，浊气不降，以致头昏沈欲眠。所以，中医是从健脾胃着手，用中药调整，很快会好。

　　另，请饭后绝对不要躺下或睡觉，这会恶性循环的。饭后要慢慢走十分钟以上，这称『饭后经行』。

　　清清楚楚地走动：脚跟提高，慢慢的离地，慢慢的移动，移动是直的，降低，触地，放下。脚跟提高，离地，移动，降低，触地，放下。这样反复练习以后会轻松。在家里或散步时随时随地都可练习....最重要的是每一个动作清清楚楚，慢慢的像打太极拳一样，能量消耗少，身体自然健康。

　　病人再问说，吃晚饭后去走一走，的确不会吃饱马上就很想睡，他大概七点初吃晚饭，可是到了九点左右又会变的很昏沉，但是到了十二点一点又根本睡不着了，若九点多跑去睡可能半夜起来又睡不着。因此：

1.这是身体有病吗?
2.有什么可以帮助睡眠的中药吗?
3.常感到胸口很虚，甚至说话发音都有点吃力，请问该怎么办?

答案是：
1.这是身体有病吗?
→中医认为是有的。
『阴平阳秘，精神乃治』是正常人，意思是阴气平和，阳气固密，阴阳平和协调保持相对平衡，则身体健康，精神愉快。相对地，『阴阳不平』都算是有病。治病就是把阴阳调整恢复以往的平衡而已。

2.有什么可以帮助睡眠的中药吗?
→若是心脾二虚，归脾汤可以试试。
　不过，还是要找医师诊断比较准确安全。

3.常感到胸口很虚，甚至说话发音都有点吃力，请问该怎么办?
→说话发音都有点吃力这就是『虚』，为『气虚』、『宗气不足』。所以会觉胸口很虚。氧气、养份到达不到头顶所以会觉昏沈。
　中医在虚证方面是最拿手的。而补气药有很多，如补中益气汤，香砂六君子汤，归脾汤，生脉饮...等等，然而仍需依当下的证状来辨证论治，量身定做合适自己的方药才最为安全。

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