主要食材及配料
八寶饭 1碗
香脆熟花生 1/2碗
冰糖 少量

必要用具
耐热高速果汁机

烹饪时间
3分钟

做法 :
一、 將八寶饭、花生、冰糖放入果汁机内。
二、加入2~3碗热开水并转至高速，打约3分钟即可食用。

赏味期
即时享用
冷藏保存三天

花生含优良的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，并不含胆固醇，是天然的低钠食物。花生里富含维生素 A、B1、B2、B6、C、E、K C、、叶酸、烟酸、、镁、钾、铜、锌和铁等等必须微量营养素，其营养价值极高。所以花生能降低胆固醇、具有降血脂，预防心血管病、糖尿病和有关癌症的良好作用。
因为花生虽然营养丰富，但是发霉的花生含有黄麴毒素会致癌，千万不能食用！

经验分享
喜欢喝米浆，但是现在黑心食品充斥，不敢随便买一般商店的花生！还好现在有机店已经可以买到经检验合格、没有含黄麴毒素的有机香脆熟花生！

天气渐渐凉了！来一碗营养又方便制作的米浆真棒！

如果你家果汁机无法耐热，请將打好的米浆另外加热至滚即可！