今天要介绍给大家的素食,是专门给哪些认为素食料理很枯燥单调的人。它呢就是墨西哥料理,Fajitas,做法其实很简单,也很容易做。Fajitas,是西班牙文,「j」的发音是「h」,不是「j」,别唸错了。它也是美国餐厅Friday's中一道有名的料理。
Fajitas基本上是一道荤食,但只要在食材上稍加更改,也可以成为一道素食。以下是Mario-Pierre
Gaudreau所提供的食谱与照片。这道料理用到许多洋葱,不吃洋葱的朋友,可以用其他食材来代替。
食材
橄榄油
素牛肉或素鸡肉条
一颗洋葱切成细条状
一颗青椒切成细条状
墨西哥青辣椒切碎
辣椒粉
生菜(莴苣)
素起司
蕃茄 |
做法
平底锅上铺上一层橄榄油,以中高温的火加热,当锅子变热之后,將青椒与洋葱放上煮,直到洋葱开始变透明状后,將素肉加入一起煮直到洋葱玩透明但仍然很硬实,之后加入青辣椒与辣椒粉。接着盛到铁板烧的铁板上。吃的时候,包在墨西哥玉米薄饼中,再加入酸奶、素起司、生菜与蕃茄。 |