今天要介紹給大家的素食,是專門給哪些認為素食料理很枯燥單調的人。它呢就是墨西哥料理,Fajitas,做法其實很簡單,也很容易做。Fajitas,是西班牙文,「j」的發音是「h」,不是「j」,別唸錯了。它也是美國餐廳Friday's中一道有名的料理。
Fajitas基本上是一道葷食,但只要在食材上稍加更改,也可以成為一道素食。以下是Mario-Pierre
Gaudreau所提供的食譜與照片。這道料理用到許多洋蔥,不吃洋蔥的朋友,可以用其他食材來代替。
食材
橄欖油
素牛肉或素雞肉條
一顆洋蔥切成細條狀
一顆青椒切成細條狀
墨西哥青辣椒切碎
辣椒粉
生菜(萵苣)
素起司
蕃茄 |
做法
平底鍋上鋪上一層橄欖油,以中高溫的火加熱,當鍋子變熱之後,將青椒與洋蔥放上煮,直到洋蔥開始變透明狀後,將素肉加入一起煮直到洋蔥玩透明但仍然很硬實,之後加入青辣椒與辣椒粉。接著盛到鐵板燒的鐵板上。吃的時候,包在墨西哥玉米薄餅中,再加入酸奶、素起司、生菜與蕃茄。 |