作者:Pankaj
是來自印度的一位專業演員,目前在法國南部工作生活。出於對素食的愛好,創建了自己的素食網站,並在法國各媒體上以文字與影像方式宣傳與推廣印度美食與文化。
印式紅豆羹(Rajma)
材料 |
數量 |
材料 |
數量 |
紅色芸豆,事先浸泡一夜。 |
250克 |
洋蔥,切碎(可不用)。 |
2 顆 |
蒜頭,加少許水切碎(可不用)。 |
2
顆 |
薑 |
少許 |
蕃茄,切成大塊。 |
1個 |
蕃茄醬 |
1湯勺 |
咖喱 |
1湯勺半 |
薑黃 |
1
咖啡勺半 |
甜椒粉(paprika) |
1
咖啡勺 |
孜然粒 |
1
咖啡勺 |
新鮮香菜葉 |
幾片 |
月桂葉(laurier
) |
2 片 |
丁香 |
2
粒 |
黑胡椒 |
2
粒 |
阿魏(可不用)
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少許 |
水 |
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橄欖油(或其他食用油) |
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鹽 |
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1:準備紅芸豆
將紅芸豆放入高壓鍋,加入約80毫升水、一咖啡勺薑黃、月桂葉、丁香、胡椒和鹽,拌勻,用中火煮25分鐘左右。
2:製作咖喱:
在平底鍋中加熱橄欖油,加入孜然粒、2撮阿魏及洋蔥粒炒勻。洋蔥炒軟後,加入咖喱、薑黃、甜椒粉、蒜頭及薑粒炒勻。然後加入番茄塊、蕃茄沙司及少許鹽炒勻,煮4-5分鐘。
3:混合咖喱汁與紅豆
咖喱汁準備好以後,加入高壓鍋中,與紅芸豆拌勻。以武火煮5分鐘,裝盤,用香菜葉進行點綴,即可食用。
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