印式菠菜炒馬鈴薯(Aloo
palak )
材料 |
數量 |
材料 |
數量 |
新鮮菠菜葉 |
200克 |
香菜籽粉 |
1
湯勺 |
蕃茄,切塊 |
1
顆 |
咖喱粉 |
2
咖啡勺 |
馬鈴薯,切塊 |
1
顆 |
水 |
少許 |
青椒,切塊 |
1
個 |
橄欖油 |
少許 |
孜然粒 |
1
咖啡勺 |
鹽 |
少許 |
薑黃 |
1
咖啡勺 |
|
|
作法
1. 在平底鍋內加熱橄欖油,加入孜然、青椒,炒2-3分鐘。加入薑黃、香菜籽粉、咖喱及蕃茄,炒勻。加入一些水,防止香料沾鍋,2-3分鐘後加入馬鈴薯(土豆)和菠菜葉,放鹽。蓋上鍋蓋,煮20分鐘左右(中途需鏟動菠菜與土馬鈴薯,防止沾鍋)。
2. 裝盤食用。
|