| 儘管有些食物会妨碍身体的排毒，但也有食物含有可以帮助身体排毒的重要营养。以下是六种可以帮助清理身体的天然排毒圣品。
深色绿叶蔬菜：深绿叶蔬菜含有非常丰富的叶绿素。这种负责植物本身绿色色调的化合物，可以从让身体自然地吸收与移除化学物品。深色绿叶蔬菜也含有高蛋白质，?，抗氧化剂，维生素和矿物质，并且有助于提高你身体的免疫能力。
甜菜：甜菜根是一种很好的血液清洁剂。本身富含矿物质的甜菜可以刺激和保护肝脏，同时也含有助于保护大脑的甜菜硷。
香菇：在传统中药中，蘑菇已被用于治疗许多的健康问题。特别是香菇，以具有降低胆固醇，增强身体免疫系统而为大家所周知。香菇也有抗癌的能力，而且可以提高身体对维生素D的摄取。
苹果：含有丰富可溶性纤维的苹果可帮助排便。苹果还含有丰富的抗氧化剂，可以对抗癌细胞的形成，保护大脑免于发生老年癡呆症，并且有助于降低血压。
木瓜：木瓜富含木瓜酵素，这种酵素能够促进消化，因而可以增 强身体的免疫能力，同时也具有抗发炎与防止结肠癌的能力。此外，其含高量的维生素
C和维生素 A，使之成为有益皮肤健康的优秀水果。
亚麻籽：亚麻籽含丰富的Omega
- 3和不溶性纤维，此微小的种子是帮助身体排毒自然最好的食物。它可以帮助心脏的健康，并保护大脑，并具有力的抗发炎能力，所含有的纤维有助于调节肠运动和清洁结肠。
图：http://www.herbalextractsplus.com/flaxseed.cfm
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