六大天然排毒圣品

 

 

文.授权/Veronica Rousseau
翻译/Ginger
版权/蕃茄小屋

  儘管有些食物会妨碍身体的排毒,但也有食物含有可以帮助身体排毒的重要营养。以下是六种可以帮助清理身体的天然排毒圣品。

深色绿叶蔬菜:深绿叶蔬菜含有非常丰富的叶绿素。这种负责植物本身绿色色调的化合物,可以从让身体自然地吸收与移除化学物品。深色绿叶蔬菜也含有高蛋白质,?,抗氧化剂,维生素和矿物质,并且有助于提高你身体的免疫能力。

甜菜:甜菜根是一种很好的血液清洁剂。本身富含矿物质的甜菜可以刺激和保护肝脏,同时也含有助于保护大脑的甜菜硷。

香菇:在传统中药中,蘑菇已被用于治疗许多的健康问题。特别是香菇,以具有降低胆固醇,增强身体免疫系统而为大家所周知。香菇也有抗癌的能力,而且可以提高身体对维生素D的摄取。

苹果:含有丰富可溶性纤维的苹果可帮助排便。苹果还含有丰富的抗氧化剂,可以对抗癌细胞的形成,保护大脑免于发生老年癡呆症,并且有助于降低血压。

木瓜:木瓜富含木瓜酵素,这种酵素能够促进消化,因而可以增强身体的免疫能力,同时也具有抗发炎与防止结肠癌的能力。此外,其含高量的维生素 C和维生素 A,使之成为有益皮肤健康的优秀水果。

亚麻籽:亚麻籽含丰富的Omega - 3和不溶性纤维,此微小的种子是帮助身体排毒自然最好的食物。它可以帮助心脏的健康,并保护大脑,并具有力的抗发炎能力,所含有的纤维有助于调节肠运动和清洁结肠。

图:http://www.herbalextractsplus.com/flaxseed.cfm