| 儘管有些食物會妨礙身體的排毒，但也有食物含有可以幫助身體排毒的重要營養。以下是六種可以幫助清理身體的天然排毒聖品。
深色綠葉蔬菜：深綠葉蔬菜含有非常豐富的葉綠素。這種負責植物本身綠色色調的化合物，可以從讓身體自然地吸收與移除化學物品。深色綠葉蔬菜也含有高蛋白質，?，抗氧化劑，維生素和礦物質，並且有助於提高你身體的免疫能力。
甜菜：甜菜根是一種很好的血液清潔劑。本身富含礦物質的甜菜可以刺激和保護肝臟，同時也含有助於保護大腦的甜菜鹼。
香菇：在傳統中藥中，蘑菇已被用於治療許多的健康問題。特別是香菇，以具有降低膽固醇，增強身體免疫系統而為大家所周知。香菇也有抗癌的能力，而且可以提高身體對維生素D的攝取。
蘋果：含有豐富可溶性纖維的蘋果可幫助排便。蘋果還含有豐富的抗氧化劑，可以對抗癌細胞的形成，保護大腦免於發生老年癡呆症，並且有助於降低血壓。
木瓜：木瓜富含木瓜酵素，這種酵素能夠促進消化，因而可以增 強身體的免疫能力，同時也具有抗發炎與防止結腸癌的能力。此外，其含高量的維生素
C和維生素 A，使之成為有益皮膚健康的優秀水果。
亞麻籽：亞麻籽含豐富的Omega
- 3和不溶性纖維，此微小的種子是幫助身體排毒自然最好的食物。它可以幫助心臟的健康，並保護大腦，並具有力的抗發炎能力，所含有的纖維有助於調節腸運動和清潔結腸。
圖：http://www.herbalextractsplus.com/flaxseed.cfm
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