一般造成小孩难入眠，或于睡眠中哭啼的原因，有下列几个：
一、肠胃不适：
小孩的肠胃是稚嫩的，所以「若要小儿安，三分饥与寒！」，饮食上不要餵食得过饱，免于肠胃道消化不及而撑胀。还有就是别吃得太快，这样很容易吃进太多空气，产生胀气而感到不舒服，造成「胃不和则卧不安」。
a．若大便带有酸气，入睡后翻来复去，辗转反侧，嘴巴很臭、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，这是中医所谓的「伤食」，以消食导滞为主，用山查、麦芽、谷芽、莱菔子（就是萝卜子）、陈皮...等药消食理气。
b．若腹痛性质是有时间的持续性特别是数小时以上，始终有压痛、紧张、肿物或肠型，部位固定，属器质性病变，考虑有否腹股沟疝气、肠套叠...等，这类是需手术治疗的。
c．若没有腹部压痛和腹部肌肉紧张（摸起来硬硬僵僵不柔软），触按没有肿物，柔软不胀，是属功能性腹痛，若小孩口中气冷，不臭，不想吃东西，甚至大便散，可用生薑汁和面粉成糊，贴脐；或葱白、生薑、 食盐、淡豆豉同炒热，有纱布包裹熨脐，注意别烫伤。
d．按摩足三里穴，它在外膝眼(犊鼻穴)下3寸处，对于消化器官的疾病甚有疗效。
e．用佛手或玫瑰花精油，由右下腹往上，至横膈模往右，至左少腹，呈ㄇ字型逆时钟按摩，可以消胀，促进排便。
f．压天枢穴位，肚脐正中，左右各外开2寸，二手跟肚脐平行，手（小孩的手）叉腰，中指按到的地方，轻轻按揉10秒钟，休息5秒钟，轮流按摩，一穴共按5分钟。适于便秘、胃肠胀气。
二、温度不适：
有些家长担心孩子睡觉时着凉，频频帮孩子添被或加衣物，小孩是「统阳之体」(意思就是孩童的生理功能是蓬勃发展地)，结果反而太热而睡不着。还有发烧时，不要一昧地盖厚被，想闷出汗来退烧，这不完全是对的。要看孩子的「恶寒」现象，若他一直喊冷，或频起鸡皮疙瘩时，「有一分畏寒，便有一分表证」，那就需要盖被子，令全身连及手足微微有汗就好，不要大汗淋漓。反之很讨厌热的，一点都不怕冷，面红，呼吸粗且快，脉搏快，就不要盖被妨碍散热。
三、呼吸道过敏
一般而言，气管过敏或鼻过敏，多半至孩子3、4岁后才慢慢出现。呼吸道过敏者夜间容易鼻塞，影响睡眠。这要给中医师好好地调整体质，有机会在青少年转骨后会有痊癒的机会。而鼻炎的按摩推拿方法：
a．晨起张开眼，在被窝内，双手轻拍鼻子的两侧，由上而下，再由下而上，反复数十次。另將双手鱼际（掌面大拇指侧突起的那一块）互相摩擦生热后，上下摩擦鼻子两侧，亦数十次。绝对不要横着揉。
b．按摩两侧的迎香穴（鼻旁５分，骨凹陷处）二分钟，每日数次。
c．连续嚏直作者，擤干鼻涕后，按摩迎香穴至酸为止，放开后再揉按压，重复到不打喷嚏为主。
d．洗鼻法：用２ml空针抽取０．５ml生理食盐水，去针头，往一侧鼻内灌入（此时侧头，张口，憋气），３０秒后低头让水自然流下，再换另一侧，反复２，３次。而后身半蹲，二手负于背后，侧头，用腹部力量擤涕，再侧另一边，再用力擤涕出，反复十余次。以清出鼻内之不洁物，若小孩不会，就买洗鼻器辅助之。
四、其他
a．当找不出原因为何睡不着时，翻翻全身，是否有不经意的跌伤或伤口，因疼痛而睡不着。
b．灯光太亮，噪声太大，环境的要求自然要注意。
c．睡着后，不自主用手去搔抓臀部，而肛门周围又见到白线头样小虫爬动，表示有寄生虫了。
d．入睡后面朝下，臀部高翘，舌头破、烦躁、四肢抖动惊恐不安等症状，中医认为是「心经热则伏卧」。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未淨。简单的食疗可以用灯芯草三钱，水煎，去渣取汁代茶饮，可酌加少许白糖或冰糖，不宜用红糖。灯芯草甘、淡，性微寒，归心、肺、小肠经。有利尿、清热、安神等功效。
现代研究认为，孩子的生长发育除了遗传、营养、锻鍊等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育，在深夜１０∼２点之间分泌最旺盛，即是在熟睡时后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，孩童一定要在１０点以前睡眠，否长期睡眠不好的孩童，发育跟身高都不会太好，也变得容易发怒，最终严重者会危害健康。
参考资料：
小儿常见病家庭单验方 福建科学技术出版社 p.159
增订幼科类萃 主编何世英 天津科学技术出版社 P.286
小孩睡眠姿态-透视健康状况 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hxi7RImaFRs8iX3OysuUWj.O87qBKA--/article?mid=72688
小孩睡眠问题 http://ask.ci123.com/questions/show/539213
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