一般造成小孩難入眠，或於睡眠中哭啼的原因，有下列幾個：
一、腸胃不適：
小孩的腸胃是稚嫩的，所以「若要小兒安，三分饑與寒！」，飲食上不要餵食得過飽，免於腸胃道消化不及而撐脹。還有就是別吃得太快，這樣很容易吃進太多空氣，產生脹氣而感到不舒服，造成「胃不和則臥不安」。
a．若大便帶有酸氣，入睡後翻來覆去，輾轉反側，嘴巴很臭、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等症狀，這是中醫所謂的「傷食」，以消食導滯為主，用山查、麥芽、穀芽、萊菔子（就是蘿蔔子）、陳皮...等藥消食理氣。
b．若腹痛性質是有時間的持續性特別是數小時以上，始終有壓痛、緊張、腫物或腸型，部位固定，屬器質性病變，考慮有否腹股溝疝氣、腸套疊...等，這類是需手術治療的。
c．若沒有腹部壓痛和腹部肌肉緊張（摸起來硬硬僵僵不柔軟），觸按沒有腫物，柔軟不脹，是屬功能性腹痛，若小孩口中氣冷，不臭，不想吃東西，甚至大便散，可用生薑汁和麵粉成糊，貼臍；或蔥白、生薑、 食鹽、淡豆豉同炒熱，有紗布包裹熨臍，注意別燙傷。
d．按摩足三里穴，它在外膝眼(犢鼻穴)下3寸處，對於消化器官的疾病甚有療效。
e．用佛手或玫瑰花精油，由右下腹往上，至橫膈模往右，至左少腹，呈ㄇ字型逆時鐘按摩，可以消脹，促進排便。
f．壓天樞穴位，肚臍正中，左右各外開2寸，二手跟肚臍平行，手（小孩的手）叉腰，中指按到的地方，輕輕按揉10秒鐘，休息5秒鐘，輪流按摩，一穴共按5分鐘。適於便秘、胃腸脹氣。
二、溫度不適：
有些家長擔心孩子睡覺時著涼，頻頻幫孩子添被或加衣物，小孩是「統陽之體」(意思就是孩童的生理功能是蓬勃發展地)，結果反而太熱而睡不著。還有發燒時，不要一昧地蓋厚被，想悶出汗來退燒，這不完全是對的。要看孩子的「惡寒」現象，若他一直喊冷，或頻起雞皮疙瘩時，「有一分畏寒，便有一分表證」，那就需要蓋被子，令全身連及手足微微有汗就好，不要大汗淋漓。反之很討厭熱的，一點都不怕冷，面紅，呼吸粗且快，脈搏快，就不要蓋被妨礙散熱。
三、呼吸道過敏
一般而言，氣管過敏或鼻過敏，多半至孩子3、4歲後才慢慢出現。呼吸道過敏者夜間容易鼻塞，影響睡眠。這要給中醫師好好地調整體質，有機會在青少年轉骨後會有痊癒的機會。而鼻炎的按摩推拿方法：
a．晨起張開眼，在被窩內，雙手輕拍鼻子的兩側，由上而下，再由下而上，反覆數十次。另將雙手魚際（掌面大拇指側突起的那一塊）互相摩擦生熱後，上下摩擦鼻子兩側，亦數十次。絕對不要橫著揉。
b．按摩兩側的迎香穴（鼻旁５分，骨凹陷處）二分鐘，每日數次。
c．連續嚏直作者，擤乾鼻涕後，按摩迎香穴至酸為止，放開後再揉按壓，重覆到不打噴嚏為主。
d．洗鼻法：用２ml空針抽取０．５ml生理食鹽水，去針頭，往一側鼻內灌入（此時側頭，張口，憋氣），３０秒後低頭讓水自然流下，再換另一側，反覆２，３次。而後身半蹲，二手負於背後，側頭，用腹部力量擤涕，再側另一邊，再用力擤涕出，反覆十餘次。以清出鼻內之不潔物，若小孩不會，就買洗鼻器輔助之。
四、其他
a．當找不出原因為何睡不著時，翻翻全身，是否有不經意的跌傷或傷口，因疼痛而睡不著。
b．燈光太亮，噪聲太大，環境的要求自然要注意。
c．睡著後，不自主用手去搔抓臀部，而肛門周圍又見到白線頭樣小蟲爬動，表示有寄生蟲了。
d．入睡後面朝下，臀部高翹，舌頭破、煩躁、四肢抖動驚恐不安等症狀，中醫認為是「心經熱則伏臥」。這常常是小兒患各種急性熱病後，餘熱未淨。簡單的食療可以用燈芯草三錢，水煎，去渣取汁代茶飲，可酌加少許白糖或冰糖，不宜用紅糖。燈芯草甘、淡，性微寒，歸心、肺、小腸經。有利尿、清熱、安神等功效。
現代研究認為，孩子的生長發育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌的一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育，在深夜１０∼２點之間分泌最旺盛，即是在熟睡時後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，孩童一定要在１０點以前睡眠，否長期睡眠不好的孩童，發育跟身高都不會太好，也變得容易發怒，最終嚴重者會危害健康。
參考資料：
小兒常見病家庭單驗方 福建科學技術出版社 p.159
增訂幼科類萃 主編何世英 天津科學技術出版社 P.286
小孩睡眠姿態-透視健康狀況 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hxi7RImaFRs8iX3OysuUWj.O87qBKA--/article?mid=72688
小孩睡眠問題 http://ask.ci123.com/questions/show/539213
P.S 周中醫師已茹素十年，且有其專屬的個人網頁與討論論壇，如有其他問題，亦可前去討論論壇中詢問。網址：http://chownet.com.tw
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