我不再有每天惯常的安排，我不再需要了。

　但我有自己的习惯，有每天都关注的事情。

　别误会，在辭掉十万英镑以上年薪的工作去追求自己真正的激情所在，去过一种更有意义的生活之前，我也有每天非常固定的作息安排。但我讨厌那一成不变的生活，每一天都像《偷天情缘》里的剧情：被刺耳的闹钟吵醒、洗澡、刮脸、穿衣服、戴领带、出门，花至少一小时在令人心烦意乱的交通上，然后被电子邮件、电话、聊天工具和会议淹没，在更加令人抓狂的交通中开车回家，从冰箱里翻出某个盒子找些东西吃，在客厅的电视机前寻求逃避，然后刷牙，定好闹钟，睡上五六个小时，第二天的早晨开始再全部重来一遍。

　那就是生活中的大部分日子。相同的事情不断重复、重复、再重复。

　去年，我决定不再这样过下去。我意识到每週工作60到80小时去挣钱，然后去买一些更奢侈浮华的东西并不能填补我内心的空洞。只会带来更多的债务、焦虑、害怕、孤单、罪恶感、压力、偏执和抑郁。

　于是我取消了一成不变的日程。或者说，我將每天的惯例变成了更好的习惯。这并不是一夜之间的变化，在几年之间，我慢慢卸下不必要的东西，让生活变得更健康，还清了债务，丢掉了电视，家里也不再有网路，离开了公司，开始追求自己的激情，不再买一些垃圾，开始过一种更有意义的生活——关注于成长与贡献的生活。

　在这样一个个人成长的过程中，我养成了一些个人非常喜欢的新习惯，每一天都会继续的习惯，让我快乐的习惯：运动、写作、阅读、和人们建立新的关系，巩固现有的关系。

　我还养成了付出的习惯。我相信生活就是给与——我们只要在为别人做一些事情的时候才会感到自己真正活着。花一些时间在人类家园、社区的流动厨房、或其它社区组织做义工，是我养成这个习惯的起点。我也非常开心在自己的网站上给读者们一些意见，激发他们改变自己的生活，就像Leo和Zen Habits改变了我一样。

　很多读者都问我，如果不是逼自己例行公事，如今我的一天通常都是怎样度过的。我的回答总是一致的：每一天都是空白的一页，不过我有每天习惯要做的事情。

　以上週四为例，我是这么度过这一天的：

　我4：50醒来，不需要闹钟，很兴奋也很有精神。这些天来我的习惯是当身体告诉我已经休息好了我就醒来。但这没有一个固定的时间。

　我吃了一个香蕉，喝了一杯咖啡，然后开始写作，从早上5点到11点。因为我写的是小说，所以我比较喜欢早上起来写，这个时间安静，同时离梦境也最近。我的书房里只有一张桌子、一把椅子、一台电脑，还有我的笔记 ——我只需要这些，没有别的。没有电话，没有网路，没有钟——没有任何令人分心的东西。只有我和我的习惯，我无比享受。每天我一直写到我觉得不再想写了。但也没有一个固定的时间或数量。

　结束了写作的早晨 （唯一打断的地方就是每过一个小时左右就会做几个俯卧撑），我去附近的公园，在正午的阳光下做做俯卧撑和引体向上。锻炼身体对我来说很重要，我每天都会运动，但也没有固定的模式。

　然后我冲个澡，换身衣服(牛仔裤和体恤衫)，然后走路去附近一家小餐馆吃一顿简单的素食午餐。我的身体告诉我饿的时候我就吃，和什么时间没有关系(我没有手表)。有时候我在中午吃午餐，有时候可能是上午十点或者下午三点，总之这并不固定。

　饭后，我走去最喜欢的咖啡馆，点一杯花草茶，用那里的网路上网，查一下邮件，在网站上发表一些东西，然后看一些经常看(以及不常看的)的网站。收件箱里有37封邮件，考虑到我一周只看两三次邮箱，这个数量还是能接受的。有时候可能不止两三次，有时候可能不到，也不固定。

　上了两三个小时网后，我散步去公园，找把长椅坐下来，在绚烂的晚霞之下读一本小说。有些日子里，这个习惯会让我克制不住地读下去，一章接着一章，一小时又一小时，但有些日子里，我只读个半小时。没什么规律。

　读了几章之后，我会和我最好的朋友(也是线上写作的夥伴)瑞恩．米克迪姆斯（Ryan Nicodemus）去健身房做一些有氧运动和举重锻炼。我们习惯于每週去健身房四到五次，但我们每天去的时间都不同，没什么规律。

　一整天里，我都会保证自己喝了足够的水。除了咖啡和花草茶，我只喝水，不喝酒，不喝含糖的饮料，不喝苏打水(或者对于我们住在中西部的人来说叫“汽水”)。我尝试每天喝与自己体重数字等盎司的水，但这并不容易做到，有时候我只能喝一半的量。但也没什么问题，没有什么是必须的。

　我有一台车，但週四没开，我没这需要。那天天气很好，所以我选择走路(儘管俄亥俄州的代顿不是世界上最适合步行的城市)。有时候我得开车去我想去的地方，其他日子里，我就步行，这也没什么一定的。

　那天晚些时候，我和一位朋友一起吃晚饭，聊天。然后我们走路参加了当地的一场音乐会。其他时候我可能会去独立影院看一场电影，或者去拜访朋友，去划廊看一个展览，或者去做义工，所有我很喜欢的那些习惯，但没有一定。

　音乐会后，我独自一人走了几里路，整理思路。这是美好的一天，然后是一个美好的夜晚——天幕上一弯月，无数星星闪烁，午夜对新一天的期盼。

　在减少固定的安排方面，我的日子与你无异。当然，细节会不同，情况也有别，但我们都一样，一天拥有24小时。我们都只有一辈子去生活，每一天过去了都不再回来，唯一的区别在于我们的决定和行动。