我们都听过每天应该吃五到十种蔬果类食物的理论吧，但实施起来却并不像听上去那么简单。所幸的是，现在有一种增强蔬果摄取量的美味办法：绿色思慕雪(冰砂)！它是增加你饮食中深绿色蔬菜分量的一条绝佳途径。思慕雪(冰砂)是终极排毒食物之一。每天一杯绿色思慕雪(冰砂)能带来神奇的效果，让你变得更年轻，滋养你的细胞，增强你的体能，并且给身体自然解毒提供必要的原料。以下是绿色思慕雪(冰砂)所能带给你的益处：
绿色思慕雪(冰砂)的益处：
轻松控制体重
排毒
增加蔬果摄入量
有利于消化吸收
抗氧化
增强体力
使注意力更集中
提高纤维摄入量
清洁皮肤
使身体硷性增强
使骨骼更强壮 |
3种我最爱的绿色排毒思慕雪(冰砂)
哈啰猕猴桃(奇异果)
食材：
• 一颗猕猴桃(奇异果)
• 1颗柳丁
• 2勺芦荟鲜榨果汁
• 5片生菜
• 2杯水
以上食材都放进搅拌机搅匀即可。
乳状椰子思慕雪(冰砂)
食材：
• 1颗生菜
• 一把西芹
• 半颗鳄梨(酪梨)
• 一颗莱姆汁
• 1-2杯椰汁
• 1-2汤匙蜂蜜、枫糖或者龙舌兰汁
以上食材放进搅拌机搅匀即可。
蒲公英水果思慕雪(冰砂)
食材：
• 半束蒲公英
• 半英吋长的新鲜薑根
• 2个成熟的水蜜桃
• 半颗凤梨
• 水
以上食材放进搅拌机搅匀即可
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