我們都聽過每天應該吃五到十種蔬果類食物的理論吧，但實施起來卻並不像聽上去那麼簡單。所幸的是，現在有一種增強蔬果攝取量的美味辦法：綠色思慕雪(冰砂)！它是增加你飲食中深綠色蔬菜分量的一條絕佳途徑。思慕雪(冰砂)是終極排毒食物之一。每天一杯綠色思慕雪(冰砂)能帶來神奇的效果，讓你變得更年輕，滋養你的細胞，增強你的體能，並且給身體自然解毒提供必要的原料。以下是綠色思慕雪(冰砂)所能帶給你的益處：
綠色思慕雪(冰砂)的益處：
輕鬆控制體重
排毒
增加蔬果攝入量
有利於消化吸收
抗氧化
增強體力
使注意力更集中
提高纖維攝入量
清潔皮膚
使身體鹼性增強
使骨骼更強壯
|
3種我最愛的綠色排毒思慕雪(冰砂)
哈囉獼猴桃(奇異果)
食材：
• 一顆獼猴桃(奇異果)
• 1顆柳丁
• 2勺蘆薈鮮榨果汁
• 5片生菜
• 2杯水
以上食材都放進攪拌機攪勻即可。
乳狀椰子思慕雪(冰砂)
食材：
• 1顆生菜
• 一把西芹
• 半顆鱷梨(酪梨)
• 一顆萊姆汁
• 1-2杯椰汁
• 1-2湯匙蜂蜜、楓糖或者龍舌蘭汁
以上食材放進攪拌機攪勻即可。
蒲公英水果思慕雪(冰砂)
食材：
• 半束蒲公英
• 半英吋長的新鮮薑根
• 2個成熟的水蜜桃
• 半顆鳳梨
• 水
以上食材放進攪拌機攪勻即可
|
