素苍蝇头

 

文.摄影.授权/Wei(http://weichen26.blogspot.com/)
版权/蕃茄小屋


  说几年前路过kiki餐厅门口,看到大大的图片上写招牌菜"苍蝇头",什么是"苍蝇头"看起来好下饭喔∼
可惜是荤的(心理os...+流口水)。

秉持着应该也可以素素看的好奇心,当年回家有请孤狗大神找苍蝇头食谱,试做完毕,连不爱吃四季豆的ALEX都狂吃不已,超级推荐会因此多吃一碗饭的川味菜。

食材:
豆豉,四季豆,豆干2片,冰糖,酱油膏

作法:
A.锅热用油报细末豆干丁(煎至酥脆越香),豆豉,约莫2分钟。
B.放入切细段的四季豆,大火快炒1分钟。
c.转小火放入酱油膏,冰糖,花椒粉,盐少许,扮匀即完成 。

锅热用油报细末豆干丁 煎至酥脆会越香,口感越好 放入切细段的四季豆,大火快炒1分钟。
转小火放入酱油膏,冰糖,花椒粉,盐少许,扮匀即完成 。    

小笔记:
1.吃辣的可于A时加入辣椒干会更好吃。

2.豆豉是苍蝇头命名的关键,不同产地的豆豉会有不同的风味。

简单的三人晚餐。

煮这道菜之前先跟孩子预告菜名,孩子很惊讶,以为要吃苍蝇呢!
顺便聊聊蚂蚁上树这道菜,并不是吃蚂蚁,
孩子听了很好奇,因为好奇所以兄妹俩狂吃苍蝇头这道菜。
不敢吃四季豆的孩子可以换成这道菜的煮法,接受度颇高呢!