下文出自劳伦•高登(Lauren Gordon)之手。她是PETA名人市场协调员，也是一位认证的身心健康谘询师。

演员亚历山卓•保罗已经出演七十多部精彩影片及电视节目，其中包括记录片谁消灭了电动车？(Who Killed the Electric Car?)及热播电视剧海湾护卫队(Baywatch)。作为坦率的动物保护者及活动者，亚历山卓持纯素。她甚至在出演合同中附加声明，她不使用拿动物做实验的化妆品。在以下独家专访中，亚历山卓与我们分享，是什么使她走上慈悲之路，并建言他人如何帮助动物及这个星球。

问：您持素多久？是什么使您选择持素？

答：我十四岁时成为素食主义者。那还是1977年。那时我阅读了法兰西斯•摩尔•拉佩(Frances Moore Lappe)的书一座小行星的饮食《Diet for a Small Planet》，然后就决定不再吃肉、吃鱼，因为我知道了高端食物链背后的残忍，以及对环境的影响。一年后，我又阅读了彼得•辛格(Peter Singer)的动物解放《Animal Liberation》，在英语课上做了一份读书报告，并开始带着一个徽章上学。徽章上写着：实验室的动物从没好日子过。到我二十六岁的时候，我不再穿皮革、羊毛或丝绸衣服，而且在我所有出演合同中写上，我不穿皮毛衣服，也不使用拿动物做实验的化妆品。

直到去年我才持纯素。但我也不知道为什么过了这么久我才开始持纯素。那么多年我还是丢不下我饮食中的那一点乳制品。为此我深感愧疚。我原以为没办法持纯素。可是，一旦下定决心，持素竟变得很简单。出奇得简单。
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我真的认为2010年我最大的成就就是持纯素。

问：自从持纯素，您的生活有何好转？

答：平生第一次我的饮食与我的价值观完全一致。对食物的看法也比较健康了。在我十几岁、二十几岁的时候，深受饮食失调的折磨，达十二年之久。我不愿把乳制品从我的饮食中去掉，是害怕有被剥夺的感觉，以及必须再次槓上饮食。结果是，持纯素不仅帮了动物的忙，也帮了我自己。暴食并非真我的意愿，而持纯素则更能表达真我。所以，以往害怕谈论食物方面话题的我，持纯素后，心理倒比较平衡了。

问：假如让您选择全世界各地的纯素食品，您会选什么？

答：每天早上我会吃燕麦片，半勺Vega Sport Vanilla蛋白质粉。然后就可以开始新的一天了。我还想吃Fabe的巧克力曲奇饼。我爱吃甜食！

问：不穿皮毛衣服为何对您来说意义重大？不穿皮革，丝绸及羊毛制品又怎样呢？

答：杀死动物就是杀死动物。痛苦就是痛苦。不管是皮革，羊毛还是丝绸，都是血腥的。只要结果能为我们所用，那我们的社会就会把杀戮和痛苦合法化——皮毛是血腥了点，但皮革还是可以的——但这样的观点是对的吗？其实我们并不需要任何类似产品——皮革、羊毛及丝绸的人道替代品是有的。二十年前就已经有那么多了！从那时起我只穿Payless的运动鞋及塑胶鞋。但是现在设计师们及纯素时尚范们，例如娜塔莉•波特曼和帕米拉•安德森，都能为我们提供漂亮的非皮革鞋子。

两千年我结婚时，穿了一件人工合成材料做成的裙子。结果有人给我写信，说我作为一个环保主义者，真是虚伪，因为做那种纤维要用到石油。我回信说，当我的价值观相冲突时，我必须小心权衡，但是，使动物免受痛苦是我的首选。我又告诉那人，动物屠宰业也是非自然、有污染的，但为何社会对它更能容忍呢？

问：您是如何在选择化妆品及购买品牌时，遵循无残忍的生活方式呢？

答：十多年来，我的每一份出演合同里都有这样的条款，即不要给我使用拿动物实验的化妆品。我只买人道善待动物组织(PETA)未使用动物实验的美容产品指南中所认可的产品。只在终端产品里不做动物实验是不够的。得在产品生产的每一个阶段都不使用动物做实验才行。

问：您是如何为动物发声，支援动物的呢？对于想帮助动物的人，您有何建言？

答：幸运的是，几乎每次采访我，都会问到我的生活方式，所以我总是谈到我的饮食及动物权利维护的观点。海湾护卫队(Baywatch)与强生(Johnson & Johnson)公司有一份广告植入合同，但是道具室知道我不会容忍在我的戏份里出现任何他们的产品。有一集，制片把我写进了关于海洋馆的剧情，我就要求把我删掉，因为他们竟然把那个恐怖的地方刻划成快乐的动物在里面玩耍。为了之前的承诺，制片就没有让我出演那些镜头。我只需要坚持我自己的原则，就可以让人们知道动物权利的存在。这并不需要时时鼓吹。

我们每个人可以做什么呢？首先，我们可以看看我们自己的生活，我们所购买的东西——然后选择无残忍的生活。作为消费者我们有不可思议的力量。我们光顾纯素餐馆次数越多，购买非动物产品越多，我们就越能扭转社会对于动物权利的价值观。

我们每个人都应该意识到我们作为活动家是多么有力：我们有些人适合作为楷模，收养动物，持纯素。有人选择捐款给善待动物组织这样的慈善机构。有人通过写信的方式帮忙……有些人认真做着幕后工作，粘信封，接听电话，写信，或组织活动。在街角还有举标语抗议的人。还有解放主义者，打破法律的限制，把动物解放出来。对于每一场运动而言，每一种类型的活动都是至关重要的——谁也不比谁更重要。

我所听过的最有智慧的话来自英格丽•纽柯克(Ingrid Newkirk)。当她被问及拯救地球，每个人都能做的一件事是什么，她答道：爱心，爱心，爱心。假如我们把爱心放在第一位，世界上大部分问题都会得到解决。

说得太对了。