一位来看诊的妈妈问，我女儿体质弱，所以打算长期服用中药来调养身子，可是听说药粉容易含有重金属(铅)，最好是自己煎药或者改用科学中药，可否提供意见以供参考！谢谢。

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　浓缩(科学)中药，因为厂商从药材一进入就要通过种种检查，而且也经过煮沸杀菌过，所以对于农药、重金属...之类，相对地比生药研磨而成的药粉较为安全。

　但浓缩药粉因为制作过程中，煮沸腾后的蒸气还是有回收，里面药材若有残留的农药或重金属，多少(但不多还是会被回收，所以没有自己煎药来的好。

　所以安全性的比较是：自己煎药＞浓缩药粉＞生药材直接打粉。

但注意的是，中药的煎煮法很重要：
先洗过一次后，用冷水泡三十分钟，泡过的水『一定』要倒掉。

　再加入冷水，煮的期间，『一定要把盖子打开』，让有些易挥发的重金属或农药，因此而挥发掉！

　而某些重金属或农药是会与植物结合在一起，就不容易被煮后溶解出来，所以这样最后被喝入的药汁是最安全。

　当然，部份矿物类的中药，是有含的重金属的，如朱砂、水银(是金属态的汞( Hg) )、轻粉(是氯化亚汞(Hg2Cl2))，水粉....等等，不过这类的药，大都禁用、少用或慎用，除非是习惯用药，有依古法炮制，没有伪替品的，才另当别论。

　朱砂的毒性就是来自水银，差异只在吸收与分解的缓速而已。

　历代的八寶散配方中，并没有含铅的物质，但是因为朱砂的用量极大，来源稀少，价格昂贵，某些中药店贪图方便或为了节省成本，以另一种矿物药材 [ 黄丹 ] 代替，黄丹就是铅丹，化学名为四氧化三铅，汉代曾用来治疗寄生虫感染，颜色与朱砂相近，滥用的结果，就造成新生儿铅中毒事件层出不穷。

　其实要增加孩子的抵抗力，除了药物外，运动是很重要的。

强化体质原则：
(1)睡眠要充足。
(2)宜时见风日-适度户外活动与运动。
(3)勿妄投医药-用药须经过医师诊察，有是病，用是药，方可治病，否则反受其害。
(4)宜顾护脾胃-中医认为「 脾胃为后天之本 」脾胃健运﹐则饮食精微容易吸收运用，化生气血。小儿先后天不足，调养脾胃，可渐渐化不足成有余。
(5)根据患儿的体质，选用适当的中药调理体质。

具体方法：
(a)吃热-选择帮助消化温性的食品，勿食寒凉饮食，尤其是冰品饮料，为害最烈。
(b)吃软-选择易于消化的食物。勿与滋腻干硬难化及辛辣之品，避免增加肠胃消化额外负担。
(c)勿偏食，食勿过饱。
(d)揉肚-增加肠胃的蠕动。

P.S 周中医师已茹素十几年，且有其专属的个人网页与讨论论坛，如有其他问题，亦可前去讨论论坛中询问。网址：http://chownet.com.tw