生活中充满着各种纷扰，这些都是造成一个人身心失调的原因之一
新一年的开始，给自己找一个放下一切，让身心和谐的机会，
不管外在的一切，就那么静静的坐着
不思前，不思后
身心就会慢慢的进入和谐的状态
这时身心即能获得最大的放松
身体机能也会在这个时候获得能量的补充。
身心在和谐的状态下，就是身体最幸福的时刻。