以下文章作者为劳伦•戈登，PETA的名人行销协调员，执业健康谘询师。
萝拉•门内尔(Laura Mennell)，在美国NBC有线电视Syfy频道的电视连续剧《阿尔法战士》中饰演Nina。她告诉善待动物组织(PETA)说，她开始素食生活及饮食是出于对动物的关心，例如加拿大海豹屠杀，宠物过剩危机。在这个独家专访中，您將知道萝拉为何要吃素，并学会在日常生活中如何帮助动物。

问：您吃素多久？什么原因让您开始持素？
答：我15岁开始吃素。我一直喜爱动物，十多岁的时候，对于吃肉这件事，越发感到不安。那时我便开始研究素食主义。其实正是善待动物组织(PETA)让我开始改变，开始无残忍的生活方式——这也是我为何对这个采访如此兴奋！得知工厂化农场经营的恐怖，以及由此带来的很多毫无防卫能力的动物的痛苦后，我必须做出转变了。

问：有没有哪本书、电影或人在您吃素上影响了您？
答：除了善待动物组织(PETA)最初的影响，由杰昆•费尼克斯旁白的影片《地球公民(Earthlings)》也影响我很深。他们真实再现了社会是如何对待动物的，任何人都有必要一看。这些影片加强了我素食生活的决心，让我在动物维权上更加活跃。莫利•卡岑(Mollie Katzen)写的《神奇的椰菜森林(Enchanted Broccoli Forest)》，这本食谱书多年来都是我烹饪的灵感来源。这本书有很多不同凡响的食谱，其中有一道美味的牧羊人派，我前天晚上还做了呢！塔尼娅•巴纳德（Tanya Barnard）和萨拉•克莱默（Sarah Kramer）也写了一系列不错的食谱书，其中我最喜爱的是《完全纯素(How It all Vegan)》，它使做无肉饭菜趣味横生。

问：作为素食者，有哪些好处呢？
答：作为素食者的好处，当然，有利于动物的福祉。作为素食者也会让您更加健康，也有利于环境。所有这些使得素食意义非凡。确实是双赢。想到这些，我就会奇怪为什么还有人那么在意肉食。

问：对于您的粉丝中那些对素食感兴趣，但又不知从何开始，您有什么建议吗？
答：成为素食者很容易，尤其是现在，因为相关资讯随手可得，比如地方的图书馆，书店，尤其是互联网。如果你想此刻马上成为素食者，用Google搜索即可。如此简单。最重要的是，您要先瞭解素食饮食的基本原则：确保您的饮食均衡。吃素很有意思，让您有机会尝试新菜式。我不再吃肉后，爱上了东方印度风味美食——选择如此之多，他们所用的调料那么美丽。为什么不拜访附近一家印度餐馆，尝试一下呢？或者，更好的是，尝试自己做咖喱料理。再没有比在家做香辣马铃薯花椰菜(土豆菜花（Aloo Gobi）)更享受的了！假如您对素食烹饪确实跃动不已，为何不去当地农贸市场兜一圈呢？看看种植素菜的人们，支持当地农夫！去农贸市场是我最喜欢的週末活动，这也会让週末的饭菜灵感多多。我喜欢买新鲜的有机菜。

问：您还关注其他的动物话题吗，为什么（比如，动物绝育，拯救流浪狗，流浪猫，反对购买它们，百万计的动物被活活打死，剥皮，只为了时尚之用，用动物做实验的化妆品及产品，被鞭打强迫在马戏团表演的大象及其他动物）？
答：我非常热爱动物——支持所有的动物权利。得知工厂化养殖场及他们对动物的暴行，是我吃素的首要原因。我也支持对大众在这方面的普及教育，从动物收容所领养宠物，或者从大街上拯救无家可归的动物，而非从宠物店购买。每年数百万的动物被实施安乐死，因为收容所找不到收养他们的家庭。从宠物店购买宠物等于是变相支持小狗小猫蓄养所——很多蓄养所的条件很不适合动物居住，这是无法让人容忍的。还有，因为收容所的动物过剩，我们必须对他们实施绝育手术——这是解决这个难题的一大办法。出于任何缘由的对动物的伤害都是可耻的，但是仅仅为了虚荣而摧残它们却是无良的。为了得到皮毛而屠杀动物，或为了化妆品实验而伤害它们，都是令人噁心的。即使唇膏完美无暇，也是丝毫不值得。

问：大多数加拿大人都对地球上大规模屠杀海洋哺乳动物愤怒不已——每年的海豹大屠杀——仍在上演，儘管已经引起国际公愤，而且欧盟、美国及其他市场已经严禁出售海豹产品。您如何看待这种屠杀及政府孤注一掷地支持这种血腥产业？
答：加拿大大规模商业性猎杀海豹是惨无人道、噁心的，像我，还有很多加拿大人都羞于面对的。我无法理解加拿大政府为何要支持这种屠杀，只为了贪欲、皮毛以及无用的满足虚荣心的产品，屠杀那么多美丽、毫无防卫能力的动物。没有人性，无敌野蛮。

问：您家里有没有宠物？如果有，叫什么名字？是如何走进您的家庭的？
答：我有一只猫，名叫Louie。他太像一个毛茸茸、四条腿的孩子了——所以我给他起了这个名字。这个小傢伙很甜美，很有爱心，有时也很凶！他黑白相间，一侧还有很滑稽的山羊胡。我是在曼尼托巴省郊外的野地里发现他的，当时他无家可归，暂住在一所废弃的社区学校。当我看到他的时候，他非常害怕。最后他允许我把他抱起的时候，他全身发抖，喉咙里发出呼噜噜的声音。我马上爱上了他，而且知道必须带他离开这儿。所以，我就给我的室友洁西嘉打了电话，说服她，让这第三只猫进驻我们的家。在回家的航班，我买了最后一张动物机票。神奇的是——黑白相间的无家可归的流浪猫好像都是找我来的。我之前的一只猫Michat（读作Mee-sha）也是一只获救的流浪猫。

问：人们日常可以做那些简单的事情来帮助动物？
答：确保你的购物单无残忍性成分的方法：寻找不使用动物做实验的化妆品。拒绝穿毛皮，拒绝穿有羽绒填充的产品。不要在宠物店买宠物。收养宠物，并告诉其他人也这么做——收容所的动物都盛不下了。如果再找不到主人的话，他们就会被安乐死了。通过写信或邮件抵制一些虐待动物或使用动物做实验的公司。签名请愿！