生活中充滿著各種紛擾，這些都是造成一個人身心失調的原因之一
新一年的開始，給自己找一個放下一切，讓身心和諧的機會，
不管外在的一切，就那麼靜靜的坐著
不思前，不思後
身心就會慢慢的進入和諧的狀態
這時身心即能獲得最大的放鬆
身體機能也會在這個時候獲得能量的補充。
身心在和諧的狀態下，就是身體最幸福的時刻。