今天(4月30日)是我39岁的生日，是一个停下脚步、回顾反思的好日子。

　 去年我写了一篇题为38年来我学到的人生38课的文章，似乎对一些读者还有些启发。

　 今年，我想分享我学到的最新一课：你其实不会错过什么。

　 我们似乎一直生活在“错失恐惧症”（或者说FOMO，Fear of Missing out）中。从来没听说过FOMO？你又错过了吧？！

以下是“错失恐惧症”的一些症状：
1. 我们不断刷新邮箱、脸书、推特和其他社交网站，唯恐错过了什么重要的事情。
2. 我们尝试各种新鲜刺激的事情，我们不断追求刺激，因为我们担心自己会错过别人有过的精彩。
3. 我们不停去看别人都在做什么，然后试图模仿，因为看起来他们在做一些很不错的事，而我们没有。
4. 我们总想着环遊世界，因为其他人貌似一直在旅行，活得很潇洒。
5. 我们想念我们没有的东西，想念别处，想念不在我们身边的人。
6. 我们不停工作，因为我们觉得若不如此，我们將错过别人能得到的机会。
7. 我们觉得自己的生活和其他活得精彩的人相比一无是处，于是自我感觉一落千丈。

　 我可以继续罗列，不过一顿丰盛的生日早餐正等着我（Eva和孩子们正在烘焙一些美味），所以我打算就此打住。

　 我们唯恐错失，但是原因何在？

　 真相是，我们可以不用不停止地追求新鲜刺激，环遊世界，iPhone和黑莓机24小时开机线上，我们可以工作、聚会、不睡觉…但我们无法一时做到所有这些，我们不可避免地要错过一些东西。

　 既然如此，与其让这种恐惧控制我们，有没有更明智的选择呢？顺其自然，认清现实，其实你现在已拥有一切。

　 生活并不在别处。它在此时此刻，在你所在之处。而这就是生命最珍贵的赐予，再无其他。

　 暂停10秒，关注一下你身在何处、你在做什么、你是谁，在当下这一刻。关注你的呼吸，体验其美妙之处。关注你能够微笑，体会这其中的幸福。关注围绕着你的美好事物，感谢你今天所见之人。庆祝一个你可能一直不以为意却非常重要的事实——活着真好！

　 这一刻，和这一刻的你，就是绝对的完美。

　 你并没有错过什么，因为并不存在所谓更好的。

　 你能够自由呼吸，放手忘却那些唯恐错失的恐惧，为你所拥有的感到开心快乐。带着一颗感恩的心，想想你所得到的，而非你所错失的。

　 过去的一年是我生命中最好的一年，因为每一天我都会以微笑和温暖的心庆祝我的“非生日”。今天，我庆祝我的生日，没有比这更完美的了。而和你分享以上这些的时刻则是一份礼物。

　 感谢你，我的朋友。